Méditation

Bonjour les anges

J'aimerais savoir si il y en a parmi vous qui pratiquer la méditation? Si oui,esce que cela a été difficile au début de vider votre esprit de vos pensées?? Et avez-vous remarquer une différence dans votre vie?

Je viens de commencer a pratiquer et des pensées fusent de tout les côté dans mon cas lol !

xxxxxx

bonjour

j'en fais un peu mais c vrai que c'est pas evident de se vider la tete

bisous

BONJOUR !!!
pouvez vous m'eclairer sur cette pratique ?????
merciiiii

Belange non ce n'est pas toujours facile!

Stefcole,en fait ma manière de faire est simple,je m'assoie dans un endroit comfortable ou je ne serai pas dérangée et pendant 15 minutes,j'essaie de ne pas penser et d'écouter ma respiration,cela permet de calmer son esprit,faire le vide dans sa tête.Ca permet de relaxer et d'être en meilleur forme par la suite!