café et perte de poids

Coucou les anges alors je me posais la question en ces temps de psychose perpétuelle sur le poids si le café pouvait avoir un effet sur notre poids et j'ai trouvé cela :


Bases scientifiques et cliniques
La caféine et le café ont fait l’objet de multiples études chez l’animal et chez l’homme. Ses effets sur le poids sont maintenant bien établis. Une étude suisse montre qu’en donnant chaque jour 100 à 450 mg de caféine à des obèses, la thermogenèse augmente de 4 à 16 %. Une autre étude montre que la caféine augmente la thermogenèse de manière dose-dépendante : plus il y a de caféine, plus le métabolisme est élevé. Les études récentes associent, pour plus d’efficacité, la caféine à d’autres substances qui activent aussi la thermogenèse, comme l’éphédrine.

Notre avis
La caféine est indéniablement efficace pour favoriser l’élimination de kilos en trop, en particulier en association avec l’éphédrine et en complément de l’exercice physique. Il s’agit cependant d’une substance aux nombreux effets indésirables et un suivi médical est indispensable.

Où les trouver

Caféine : dans le café, le thé, les colas (et aussi le maté, le guarana).

Contenu en caféine de quelques boissons courantes

TYPE	CAFEINE (mg)
Expresso (tasse)	40
Café filtre (tasse)	125
Instantané (tasse)	90
Thé (tasse)	70
Chocolat chaud (tasse)	25
Cola (verre)	50

On peut faire préparer en pharmacie des gélules de caféine.

Doses usuelles

150 mg par jour de caféine.

Précautions d’emploi

Contre-indications : migraine, ulcères, troubles cardiaques, hypertension, cholestérol élevé, troubles de la prostate et de la miction, syndrome prémenstruel, diabète, cholestérol élevé, grossesse, allaitement
Effets secondaires : anxiété, nervosité, tremblements, insomnies, palpitations, diarrhées, brûlures d’estomac
Précautions particulières : la dose mortelle est de 100 tasses de café par jour.

Sources: nutrition.fr
Donc cqfd le café aide à maigrir mais il aide aussi à vous donner un ulcère et autres
Et la dose mortelle alors là ça m'affole

c'est bien et ça craint en même tps!!!!
Bon ok je prend tasses de café et de coca et je vous dis si je dégonfle ou si je passe ma journée sur les toilettes

j'avais lu.. il y a longtemps.. ... qu'on devenait dépendant à partir de 5 expresso par jour....de plus un fumeur boira beaucoup de café qui l'incitera à fumer plus qui l'incitera à prendre du café............
Donc.. tout est bon.. mais à dose humaine )))

bises aux dames

Dam2keur doucement sur le coca y a du sucre que même ça aide pas à maigrir ça

Ah oui bébert je savais pas qu'il y avait un lien avec le tabac ^^

Moi, je prends du café sans sucre à gogo...c'est vrai que ça a un effet coupe-faim et peut remplacer le grignotage...mais les colas, quand-même, c'est sucré sauf que je sais que la cocacola, c'est bon pour les diarhées...
Je peux vanter les vertus drainantes du thé vert...

Le thé vert est bon ! au pire boire du coca cola zéro ! sa a le même gout que le coca ! mais en faite je pense que c le gaz qui fait grossir !! (spécialiste ayant perdu 15 kg il y a deux ans ) lol